6 remèdes de grand-mère pour calmer le stress naturellement

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Tasse de tisane fumante sur une table en bois clair, entourée de fleurs de lavande, de marguerites et d’un carnet ouvert avec l’inscription « 6 remèdes de grand-mère pour calmer le stress naturellement », dans une ambiance douce et apaisante.

Le stress fait partie de la vie… mais il ne doit pas la gâcher.
Quand le cœur s’emballe, que les pensées tournent en boucle et que le sommeil fuit, nos grands-mères avaient déjà des secrets pour apaiser corps et esprit.

Découvre 6 remèdes simples et naturels pour retrouver la sérénité. 🌱

🌿 1. La tisane apaisante

Un grand classique : la tisane du soir.
Mélange 1 cuillère à café de fleurs de camomille, 1 pincée de verveine et quelques feuilles de tilleul.
Laisse infuser 10 min et bois doucement. Idéal avant d’aller dormir pour calmer les nerfs.

🌸 2. Le bain relaxant

Si la journée a été éprouvante, rien ne vaut un bain tiède avec une poignée de gros sel et quelques gouttes d’huile essentielle de lavande.
Ferme les yeux, respire profondément. La tension retombe en quelques minutes.

🌾 3. Le coussin de grains

Un vieux truc très apaisant : un petit coussin rempli de grains de blé ou de noyaux de cerise, à chauffer quelques secondes au micro-ondes.
Pose-le sur la nuque ou le bas du dos. La chaleur détend et réconforte.

🍋 4. La respiration aux agrumes

Coupe un citron en deux et respire son parfum doucement pendant une minute.
Les huiles naturelles des agrumes ont un effet calmant immédiat sur le système nerveux.

🧘‍♀️ 5. La promenade au grand air

Quand la pression monte, enfile tes chaussures et sors marcher 15 minutes dans la nature.
Regarde les arbres, respire l’air frais, observe le ciel. Nos grands-mères appelaient ça « prendre le vent ».

🌷 6. La pensée positive

Avant de te coucher, écris 3 petites choses positives de ta journée, même les plus simples.
Cela apaise les ruminations et permet de s’endormir l’esprit plus léger.

💡 Le mot de grand-mère :
« Ne laisse jamais la tempête envahir ton cœur. Bois ta tisane, marche un peu, et souris à la vie. »

Et toi ? Quelle est ton astuce préférée pour te détendre ? Partage-la en commentaire ! 🌸

6 astuces de Grand-Mère pour éloigner les moustiques naturellement

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6 astuces de Grand-Mère pour éloigner les moustiques naturellement

L’été arrive, les soirées sur la terrasse, les fenêtres ouvertes… et les moustiques qui viennent nous rendre la vie impossible ! 🦟
Inutile de vider une bombe d’insecticide toxique : nos grands-mères avaient déjà des techniques simples et naturelles pour les faire fuir.

Découvre 6 astuces efficaces et économiques pour passer des nuits tranquilles. 🌙

🌿 1. La lavande, leur pire ennemie

Plante de la lavande autour de ta maison, sur ton balcon ou dépose des petits bouquets secs sur la table de nuit.
Son odeur douce pour nous est insupportable pour les moustiques !
Tu peux même déposer quelques gouttes d’huile essentielle de lavande sur l’oreiller.

🍊 2. Les agrumes piqués de clous de girofle

Coupe un citron (ou une orange) en deux et plante des clous de girofle dedans. Pose les moitiés près du lit ou sur la table du salon.
C’est une barrière redoutable !

🕯 3. La bougie à la citronnelle

Nos grands-mères en faisaient parfois elles-mêmes en faisant fondre de la cire et en y ajoutant quelques gouttes d’huile essentielle de citronnelle.
Aujourd’hui, on en trouve facilement dans le commerce pour parfumer et protéger l’air ambiant.

🪟 4. La moustiquaire, tout simplement

Un geste ancestral : installer une moustiquaire aux fenêtres et autour du lit.
C’est discret, réutilisable chaque été et zéro produit chimique.

🌸 5. Le basilic et la menthe

Ces plantes aromatiques sont délicieuses dans nos assiettes, mais les moustiques les détestent !
Place des pots de basilic ou de menthe sur le rebord de la fenêtre ou la table d’extérieur. Double utilité !

🧴 6. L’huile maison anti-moustique

Dans un petit flacon, mélange 2 cuillères à soupe d’huile végétale (amande douce ou olive) avec 10 gouttes d’huile essentielle de géranium, citronnelle ou eucalyptus citronné.
Applique sur les bras et les jambes avant de sortir. Efficace et naturel.

💡 Petit plus :
Pense à vider régulièrement les coupelles d’eau stagnante (sous les pots de fleurs, par exemple), car elles attirent les moustiques qui y pondent leurs œufs.

Et toi ? Quelle est ton astuce préférée pour éloigner ces intrus ? Partage-la en commentaire ! 🌸

🌿 Ne jetez plus votre pain rassis : 4 astuces gourmandes et zéro-déchet ! 🥖✨

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🌸 « Chez grand-mère, même le pain dur a encore du cœur… et des saveurs ! »

Chez nos grands-mères, rien ne se perd, tout se transforme. Même le pain rassis peut encore faire des merveilles dans votre cuisine ! Plutôt que de le jeter, découvrez ces 4 recettes et astuces faciles pour lui donner une seconde vie.

🍞 1. Le pudding gourmand au pain rassis

Un dessert réconfortant, comme à l’ancienne.

Ingrédients :

250 g de pain rassis

50 cl de lait

2 œufs

80 g de sucre

1 sachet de sucre vanillé

1 poignée de raisins secs (facultatif)

Un peu de beurre pour le moule

Préparation :

1️⃣ Coupez le pain en morceaux et mettez-le dans un saladier.
2️⃣ Faites chauffer le lait et versez-le sur le pain pour le ramollir.
3️⃣ Battez les œufs avec le sucre et le sucre vanillé, puis ajoutez-les au pain imbibé.
4️⃣ Incorporez les raisins secs si vous en utilisez.
5️⃣ Versez le tout dans un moule beurré et enfournez 30 à 40 minutes à 180°C.
6️⃣ Servez tiède ou froid, saupoudré de sucre glace.

Astuce 👵 : vous pouvez ajouter des morceaux de pomme ou un peu de cannelle pour plus de saveur.

🥗 2. Les croûtons maison

Parfaits pour vos soupes, salades ou apéros.

Ingrédients :

Du pain rassis

2 c. à soupe d’huile d’olive

1 gousse d’ail (facultatif)

Sel, herbes (origan, thym…)

Préparation :

1️⃣ Coupez le pain en petits cubes.
2️⃣ Dans un saladier, mélangez-les avec l’huile d’olive, l’ail pressé, du sel et des herbes.
3️⃣ Étalez sur une plaque et enfournez à 180°C pour 10 à 15 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient dorés.

Astuce 👵 : se conservent plusieurs jours dans une boîte hermétique.

🐦 3. Pain pour les oiseaux du jardin

En hiver, ils en raffolent !

Comment faire :

Émiettez simplement votre pain rassis et déposez-le dans une petite mangeoire ou sur un rebord de fenêtre.
Astuce 👵 : trempez-le légèrement dans de l’eau tiède pour qu’il soit plus facile à picorer.

🍽️ 4. La chapelure maison

Indispensable pour vos gratins et panures.

Préparation :

1️⃣ Laissez sécher vos morceaux de pain à l’air libre (ou 10 minutes au four à 100°C).
2️⃣ Mixez-les finement avec un robot ou mettez-les dans un sac plastique et écrasez-les au rouleau.
3️⃣ Conservez votre chapelure dans un bocal hermétique.

Astuce 👵 : ajoutez des herbes ou des épices dans votre chapelure pour des plats encore plus savoureux !

✨ Alors, prêt(e) à adopter ces gestes anti-gaspi et délicieux ? Dites-nous en commentaire laquelle de ces astuces vous tente le plus !

🌿✨ L’astuce qui change tout : Le bol magique du matin 🍋🌸

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“Commence la journée comme si tu chuchotais à ton corps : merci d’être là.” 🌼

🌞 Le petit rituel bien-être :

Chaque matin, avant même ton café, prépare ton bol magique :

🫖 Dans un grand bol ou une tasse, verse :
🍋 Le jus d’un demi-citron
🌸 Une cuillère de miel doux (acacia ou lavande)
🧂 Une pincée de sel rose (oui oui !)
💧 De l’eau tiède, pas chaude

👉 Mélange doucement…
Et en même temps, pense à une belle intention pour ta journée (un mot, un souhait, une image positive).

💫 Les bienfaits :

✔️ Réveille le corps en douceur
✔️ Équilibre l’acidité
✔️ Aide la digestion
✔️ Apaise le système nerveux
✔️ Et surtout… fait du bien à l’âme 💛

💬 Petit mot de Grand-Mère :

“Commence la journée comme si tu chuchotais à ton corps : merci d’être là.” 🌼

🌼 Petits remèdes naturels de grand-mère pour soulager les douleurs articulaires

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Photo réaliste de remèdes naturels contre les douleurs articulaires : tasse de tisane, sel d’Epsom, gingembre, chou, huile d’arnica, gel rafraîchissant.
Tisane de curcuma, sel d’Epsom, feuille de chou, huile d’arnica… des remèdes simples et naturels contre les douleurs articulaires.

🌼 Petits remèdes naturels de grand-mère pour soulager les douleurs articulaires

Les douleurs articulaires, ça peut vite nous gâcher la journée… Que ce soit à cause de l’âge, de l’humidité ou d’un effort un peu trop poussé, on aimerait parfois avoir un baume magique sous la main 😅. Heureusement, nos grands-mères avaient plus d’un tour dans leur sac pour soulager naturellement les articulations !

🛁 1. Le bain au sel d’Epsom

Rien de tel qu’un bon bain chaud avec une poignée de sel d’Epsom pour détendre les muscles et soulager les articulations.

🔗 Sel d’Epsom naturel – sachet 1 kg

Astuce : ajoute quelques gouttes d’huile essentielle de lavande pour un moment encore plus relaxant 💜.

🌿 2. Le cataplasme au chou

Oui oui, le chou ! Il a des propriétés anti-inflammatoires étonnantes. Il suffit d’écraser quelques feuilles, de les chauffer légèrement et de les appliquer sur l’articulation douloureuse (genou, poignet…).

👉 Fixe le tout avec une bande et laisse agir 30 minutes.

☕ 3. La tisane de curcuma & gingembre

Le curcuma est un puissant anti-inflammatoire naturel, surtout associé au gingembre 🍵.

🔗 Mélange bio curcuma/gingembre – infusette

Astuce : ajoute une pincée de poivre noir pour activer la curcumine (la molécule magique du curcuma !).

💆‍♀️ 4. Le massage à l’huile d’arnica

Un massage doux à l’huile d’arnica peut faire des merveilles sur les douleurs localisées.

🔗 Huile de massage à l’arnica – Weleda

🧊 5. Le froid en cas de crise

Un sachet de petits pois congelés ou une poche de gel froid reste une solution simple et rapide pour calmer l’inflammation.

🔗 Poche de gel froid/réchauffant réutilisable

🧡 L’astuce bonus de Grand-Mère :

« Mets toujours un peu de douceur dans tes soins… et une tasse de tisane dans tes mains ☕ »

Une astuce simple pour apaiser l’herpès naturellement

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L’herpès labial (ou « bouton de fièvre ») est souvent douloureux, disgracieux… et toujours là quand on ne l’attend pas. Heureusement, nos grands-mères connaissaient des remèdes naturels pour soulager et accélérer la guérison.

L’astuce : le miel + huile essentielle de tea tree

Ingrédients :

1 cuillère à café de miel (bio de préférence)

1 goutte d’huile essentielle de tea tree (arbre à thé)

Mode d’emploi :

  1. Mélangez le miel et l’huile essentielle dans une petite coupelle.
  2. Appliquez sur le bouton de fièvre à l’aide d’un coton-tige, 3 à 4 fois par jour.
  3. Ne rincez pas : laissez agir, le miel va former une barrière protectrice.

Pourquoi ça marche ?

Le miel est antibactérien et cicatrisant.

Le tea tree est antiviral et purifiant.

Un petit conseil en plus :

Dès les premiers picotements, commencez l’application !
Et n’oubliez pas : l’herpès est contagieux – pas de bisous, de partage de verre ou de rouge à lèvres !

“Les petits maux trouvent souvent des remèdes dans les gestes simples.”

Smiley de fin :

Prenez soin de vos lèvres… et de vous !
Naturellement vôtre,
Les Astuces de Grand-Mère

[astuces-degrandmere.fr]

Gratin de courgettes façon grand-mère (et ses 5 astuces bonus)

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Un plat simple, fondant et réconfortant… comme chez Mamie !

Un gratin savoureux + des astuces malines = le combo parfait de nos grands-mères

C’est la pleine saison des courgettes, alors autant en profiter pour cuisiner un bon gratin comme autrefois ! Avec ses saveurs douces, sa texture fondante et son bon goût de fromage doré, ce plat fait l’unanimité à table. Et comme toujours… Mamie a ses secrets pour le réussir à la perfection !

Les ingrédients (pour 4 personnes) :

3 belles courgettes

1 oignon jaune

2 œufs

20 cl de crème fraîche (ou crème végétale)

1 gousse d’ail

60 g de fromage râpé (comté, emmental ou parmesan)

Un filet d’huile d’olive

Sel, poivre, muscade

La préparation :

  1. Lave et coupe les courgettes en fines rondelles.
  2. Émince l’oignon et fais-le revenir avec un filet d’huile d’olive.
  3. Ajoute les courgettes, sale et poivre, puis fais revenir le tout pendant 10 à 15 minutes jusqu’à ce qu’elles soient tendres.
  4. Dans un saladier, bats les œufs avec la crème, la muscade, l’ail écrasé et la moitié du fromage râpé.
  5. Incorpore les courgettes tièdes à ce mélange.
  6. Verse dans un plat à gratin légèrement huilé, ajoute le reste du fromage par-dessus.
  7. Enfourne à 180°C pendant 25 à 30 minutes jusqu’à ce que ce soit bien doré.

Astuce de grand-mère :

Tu veux un gratin encore plus croustillant ? Ajoute un peu de chapelure sur le dessus avant d’enfourner ! Et pour en faire un plat complet, n’hésite pas à ajouter quelques lardons ou restes de poulet rôti.

Bonus : 5 astuces autour de la courgette

  1. Moins d’eau dans le gratin ?
    Râpe ou tranche ta courgette, sale-la et laisse-la dégorger 20 min avant de l’essorer dans un torchon propre.
  2. Une cuisson express ?
    En lamelles à l’économe, sautée 5 min à feu vif avec huile d’olive et thym = un délice rapide !
  3. Ni vu ni connu avec les enfants ?
    Glisse-la râpée dans un gâteau au chocolat ou des boulettes… Ça passe tout seul !
  4. Conservation au top ?
    Blanchis-la 2 min, refroidis-la, puis congèle à plat. Parfait pour les soupes d’hiver.
  5. Une peau lumineuse ?
    Mixe la peau avec un peu de yaourt nature = masque visage hydratant maison.

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Moustiques : 5 astuces de Grand-Mère pour les faire fuir naturellement

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Moustiques : les astuces de Grand-Mère pour les faire fuir naturellement !

L’été arrive… et les moustiques aussi ! Plutôt que d’utiliser des produits chimiques, nos grands-mères avaient plus d’un tour dans leur sac pour les éloigner. Voici les meilleures astuces naturelles, efficaces et économiques.

  1. Le clou de girofle dans le citron

Coupe un citron en deux et pique plusieurs clous de girofle dedans. Pose-le sur une assiette près du lit ou sur le rebord de fenêtre. C’est un répulsif naturel très puissant !

  1. Les huiles essentielles qui les dérangent

Les moustiques détestent certaines odeurs :

Citronnelle

Eucalyptus citronné

Lavande vraie
Mets-en quelques gouttes dans un diffuseur ou diluées dans une huile végétale pour t’en appliquer sur les poignets et chevilles.

  1. Le vinaigre blanc et le basilic

Place un petit bol de vinaigre blanc avec des feuilles de basilic frais sur la table ou le rebord de fenêtre : les moustiques n’aiment ni l’un, ni l’autre.

  1. La moustiquaire : indémodable et zéro produit

C’est peut-être l’astuce la plus simple et la plus efficace : poser une moustiquaire fine sur les fenêtres ou autour du lit.

  1. Le marc de café brûlé

Fais sécher un peu de marc de café, puis brûle-le dans une coupelle (comme de l’encens). La fumée éloigne les moustiques naturellement.

Conclusion

Nos grands-mères avaient tout compris : des gestes simples, naturels, économiques, et surtout… efficaces ! À tester sans modération cet été.

Ma nouvelle découverte : l’infusion de feuilles de figuier – un trésor oublié de nos grands-mères

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Ma nouvelle découverte : l’infusion de feuilles de figuier – un trésor oublié de nos grands-mères

Il y a des trésors qu’on redécouvre au détour d’une conversation, d’un vieux cahier de remèdes, ou d’un jardin oublié. Ma dernière trouvaille ?
L’infusion de feuilles de figuier. Oui, oui… ces grandes feuilles que l’on cueille en été, douces au toucher, un peu collantes parfois, mais si riches de bienfaits.

Un remède simple, naturel, mais puissant

Les feuilles de figuier étaient autrefois utilisées par les anciens pour :

réguler la glycémie,

apaiser le système digestif,

lutter contre les bronchites,

et même soulager les troubles de la peau.

Une cuillère de feuilles séchées dans une tasse d’eau frémissante, 10 minutes d’infusion… et le tour est joué. On obtient une boisson douce, légèrement herbacée, qui fait du bien à l’intérieur.

Testée et approuvée !

Depuis que je l’ai intégrée à ma routine du soir, je me sens :

moins ballonnée,

plus calme,

et mes petites envies de sucre après le dîner se sont bien calmées !

Une astuce de grand-mère remise au goût du jour

Bien sûr, cette tisane ne remplace pas un traitement médical. Mais elle fait partie de ces petites choses naturelles qui font du bien… et qui nous connectent à nos racines.

À retenir :

Cueillir les feuilles jeunes et saines, les faire sécher à l’ombre.

Conserver dans un bocal hermétique.

Infuser 1 à 2 feuilles pour une tasse, 1 fois par jour.

Et vous ?
Avez-vous déjà testé une tisane un peu oubliée ? Racontez-moi, j’adore ces partages de savoirs anciens.

Fatigue, mains abîmées, fringales : et si votre corps essayait de vous dire quelque chose ?

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On connaît bien nos enfants, nos petits-enfants… mais connaît-on vraiment les signaux que notre propre corps nous envoie ?

Depuis quelques semaines, je me sens plus fatiguée que d’habitude. Mes nuits sont agitées, marquées par une transpiration excessive. Au réveil, mes mains sont abîmées, fendillées, douloureuses malgré les crèmes réparatrices. Et puis, ce besoin de sucre… impossible d’y résister parfois.

Alors j’ai décidé de m’écouter. Vraiment.
Pas de panique, pas de diagnostic hâtif : juste une prise de conscience. Car oui, le corps parle avant les mots.

Ce que j’ai appris (et que je vous partage)

  1. La fatigue chronique n’est jamais banale.
    Elle peut cacher une carence, un déséquilibre, ou un simple besoin de ralentir.
  2. Les mains racontent tout.
    Eczéma, sécheresse, crevasses… La peau est le reflet de ce qui se passe à l’intérieur. Et même les meilleures crèmes ne suffisent pas si la cause est plus profonde.
  3. Le sucre, ce faux ami.
    Quand le corps réclame du sucre de façon impérieuse, il faut s’interroger : glycémie instable ? Stress ? Fatigue nerveuse ? Ou simplement… trop de pression ?

Mes petites astuces de grand-mère pour soulager le corps (et le cœur)

Une tisane de sauge ou de mélisse le soir pour apaiser les sueurs nocturnes.

Un bain de mains au calendula et à l’avoine, 10 minutes par jour.

Des encas sains pour calmer les fringales : une banane, quelques amandes, ou une tartine de purée de noisette.

Un carnet de suivi bien-être, pour noter chaque petit symptôme et en parler sereinement à son médecin.

Et vous ?

Avez-vous déjà eu cette impression que votre corps vous murmure quelque chose ?
Prenez soin de vous. Doucement, tendrement. Comme une grand-mère le ferait.

10 astuces de grand-mère qui marchent VRAIMENT (et que vous regrettez de ne pas avoir connues plus tôt)

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Soyons honnêtes : nos grands-mères savaient tout faire.
Pas besoin d’applis, de produits hors de prix ni de filtres Instagram. Juste du bon sens, trois ingrédients du placard… et une pincée de magie ✨

Voici 10 astuces testées et approuvées (par des générations de mamies… et désormais par vous !)

  1. Du bicarbonate contre les mauvaises odeurs
    Un petit bol dans le frigo ou les chaussures et hop, fini les relents suspects !
    Astuce bonus : saupoudrez-en dans la litière du chat… vos narines vous remercieront !
    👉 Résultat : frais comme une rose !
  1. Du citron pour une vaisselle étincelante
    Coupez un citron en deux, saupoudrez de sel, et frottez vos plats.
    Ça brille sans chimie, et ça sent bon le propre
    🍋 = votre nouvel allié écolo !
  1. Une pomme de terre pour les cernes
    Oui, oui ! Râpez une patate crue, posez 10 min sous les yeux…
    🥔 Effet bonne mine assuré
    (à faire discrètement, sinon on vous prend pour une soupe !)
  1. Du vinaigre blanc dans la machine à laver
    Un bouchon remplace l’adoucissant : linge doux + machine détartrée + planète contente
    🌍 + 👕 = combo gagnant
  1. Un oignon pour calmer la toux nocturne
    Coupez un oignon en deux et posez-le près du lit
    😷 Odeur bof… mais toux calmée !
    💡 Parfait pour les petits enrhumés
  1. Le marc de café contre les mauvaises herbes
    Répandez entre les dalles du jardin
    🌿 Bye-bye les mauvaises herbes !
    (et bonjour le compost maison)
  1. L’huile d’olive pour des cheveux brillants
    Quelques gouttes sur les pointes avant shampoing
    💆‍♀️ Nutrition, brillance… et ça sent bon le soleil du Sud !
  1. Le sel pour éloigner les fourmis
    Tracez une ligne devant la porte ou les fenêtres
    🐜 Effet “mur invisible” garanti !
  1. Le lait chaud au miel pour dormir
    Un grand classique du soir
    🥱 Zzz… un vrai câlin liquide dans votre tasse
  1. Le torchon humide pour repasser sans fer
    Pas de fer ? Un torchon humide + une casserole chaude
    🔥 Et hop, vêtement lisse !
    (Mamie, c’était aussi MacGyver !)

Et vous, vous en connaissez d’autres ?
Partagez-les en commentaire ou taguez votre mamie préférée !
Pour encore plus d’astuces tendres et utiles, rendez-vous sur :
astuces-degrandmere.fr

🐝 Le secret beauté de nos grands-mères : le masque miracle au miel et citron 🍋

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✨ Ingrédients magiques

1 cuillère à soupe de miel bio
Le miel hydrate, adoucit et possède des propriétés cicatrisantes.

Le jus d’un demi-citron frais
Le citron purifie, resserre les pores et illumine le teint.

🧴 Préparation et application

  1. Mélangez le miel et le jus de citron dans un petit bol en verre.
  2. Appliquez le masque sur le visage propre à l’aide d’un pinceau en silicone.
  3. Laissez poser 10 à 15 minutes.
  4. Rincez à l’eau tiède, puis à l’eau froide pour resserrer les pores.

💡 Astuces de grand-mère en bonus

Ce masque est à faire le soir (le citron est photosensibilisant).

Ajoutez une goutte d’huile d’amande douce si vous avez la peau sèche.

Faites-le 1 à 2 fois par semaine, pas plus !

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