Cette entrée, je l’ai tentée en me disant : “Je vais encore avoir des têtes de trois pieds de long autour de la table”… Mais des aubergines froides, je n’en avais absolument jamais mangé et dès que j’ai vu cette recette, ma curiosité a été piquée au vif, il n’y avait rien à faire, il […]
via Aubergines vinaigrette à l’italienne — Mamou & Co
Comme pas mal filles je pense, j’ai des règles assez douloureuses. Elles ne m’empêche pas d’aller travailler comme c’est le cas pour certaines, mais me prenne beaucoup d’énergie et ne me permettent pas d’être au top de ma forme… Ce dont j’ai pourtant bien besoins dans mon travail ! J’ai donc fouiné encore une fois […]
via Potion magique contre les règles douloureuses — Le monde d’hibiscus
Pour 4L, vous aurez besoin:
- 1 concombre
- 1 citron
- 1 ou 2 oranges
- 2 citrons verts
- 1 botte de menthe fraîche
PRÉPARATION : 15 MIN
- Laver soigneusement chacun des ingrédients afin d’éliminer les éventuelles traces de pesticides.Si vous le pouvez, il est préférable d’acheter des aliments bios qui n’auront pas été traités ! (cela n’empêche toutefois pas de les laver avant de les utiliser…).
- Trancher tous les aliments.
- Répartissez les ingrédients dans 4 bouteilles de 500 ml, que vous compléterez avec de l’eau de source.
- Vous pouvez également rajouter un peu de thé vert dans chacune des bouteilles, pour bénéficier de ses vertus anti-oxydantes !
Hydratez – vous !!!
via Concombre/Citron/Oranges/Menthe — La recette du Bien-être
Salut les amis ! Ce week end j’ai été invité chez une copine et surprise ! Pour le dessert, une crème au chocolat ! Je me suis alors lancé à mon tour ! C’est hyper simple et le plus de cette recette c’est le temps de préparation ! Sans vous mentir 10 minutes tout au plus […]
via Crème dessert au chocolat bio ! — TinTin en cuisine
J’adore mes shampoings solides mais j’ai parfois envie d’autres choses, et donc j’ai décidé de tester un shampoing gel. J’avais déjà testé le shampoing crème ICI, cette fois-ci, j’essaie une texture plus proche du gel. La recette: – 64.9 % Base lavante neutre Coslys – 14 % Base consistance – 5% Mousse de babassu – […]
via Shampoing Racines Grasses – Pointes Sèches — Fille mais pas Futile
Ayant longtemps faits des cookies sucrés, un jour, comme ca, la blonde Carrie a continué de feuilleter son livre de cookies. Et puis la, elle a vu: savoury cookies. Oh, oh mais warum nicht me suis je dit!!! Cela remplace les sempiternelles chips qui en plus sont souvent/toujours trop salées, trop grasses. Recette prise dans […]
via Parmesan pennies — Frenchie4myself
Le romarin constitue une valeur sûre pour lutter contre la migraine
Faites bouillir une poignée de romarin dans un litre d’eau et versez dans une grande tasse.
Couvrez votre tête à l’aide d’une serviette et inhalez les vapeurs aussi longtemps que vous le pouvez. Répétez l’opération jusqu’à ce que les maux de tête soit dissipée .
Calculer son métabolisme de base.
Comment savoir ce que votre corps consomme par jour, vous connaître mieux, avoir une idée plus précise du fonctionnement de votre corps ? Je pense qu’il est important pour certains et certaines d’entre nous de connaitre ces informations. Souvent on se demande pourquoi nous prenons du poids, alors que nous avons l’impression de manger équilibré, sain, healthy, comme il disent . Alors quel est le problème ?
Il peut venir de plusieurs points importants, sachez quand même que le poids perdu ou gagné se fait de façon assez mécanique, assez “mathématique”.
Premier point dont vous entendez parler très souvent surement, votre morphologie. Il existe trois sortes de morphologies principales, et il est fort probable que vous vous retrouviez dans un de cela. Mais nous n’allons pas nous attarder là dessus dans cet article.
Deuxième point, on vous le rabâche aussi, votre métabolisme de base. Voici donc une formule pour calculer de manière relativement juste votre métabolisme de base et avoir une idée de ce que vous devez manger pour atteindre votre objectif;
Pour une femme : MB (métabolisme basal) = ( 10 x poids en kilos ) + (6.25 x taille en cm ) -(5 x âge) – 161
Le nombre obtenu vous donne une idée de ce que votre corps dépense sur une journée, au repos. Il faut ensuite calculer votre dépense énergétique totale, avec votre activité physique comprise.
5 niveau différents sont pris en compte.
Sédentaire: 1.2 x MB
Activité faible: 1.375 x MB (1/3 séances de sport par semaine)
Activité moyenne: 1.55 x MB (3/5 séances )
Activité importante: 1.725 x MB (6/7 séances)
Athlètes, travail très physique: 1.90 x MB
Multipliez donc votre métabolisme de base par ce chiffre pour obtenir une idée du total de vos calories dépensées par jour. Cette valeur est assez précise mais quand même approximative, car plus vous avez de muscles, plus vous brulez de calories au repos par exemple.
A partir de ce chiffre vous pouvez ensuite calculer le poids de chaque nutriments que vous devriez consommer, mais cela fera plutôt l’objet d’un autre article si celui ci vous a plu! N’hésitez pas à me le dire en commentaire, à partager vos impressions etc…
PS: Mes informations et conseils viennent de la chaine GaugeGirlTraining qui est une sorte de SuperNana de la nutrition et du fitness !😀
via Calculer son métabolisme de base. — paresseuse
Ce qu’il vous faut :
-1 éponge,
-eau,
-vinaigre blanc,
-bicarbonate de soude.
(rideau , moquette)
Hello ! Ayant mangé de manière un peu (beaucoup) trop riche ce week-end😉 je me suis dit qu’un repas léger me ferait le plus grand bien ! J’ai donc eu l’idée hier soir de faire un “mille-feuille à l’accent du sud”… Le problème pour moi est toujours de devoir expliquer et détailler une recette parce que […]
via Mille-feuille à l’accent du sud ! — gourmandine
C’est une technique qui permet de créer un nouveau végétal à partir d’une portion de plante. Il s’effectue sur une plante saine et vigoureuse. Il faut couper une partie de la plante au sécateur, et mettre cette partie directement dans l’eau ou dans un récipient. Les conditions doivent être optimale pour que la bouture réussisse […]
Les astuces de Grand- Mère 